record9027 님의 블로그

현지 여행 전문가로 제대로 느끼기: 여행 가이드 필수 팁 아르헨티나 부에노스아이레스의 한 카페에서 여행을 준비하던 기억이 아직도 떠오릅니다. 막연하게 설레었던 만큼, 현지에서 놓쳤던 것들도 많은 여행이었죠. 그때 여행 가이드의 중요성을 절실히 깨달았답니다. 각국의 문화와 특성을 깊이 있게 이해하려면 현지 전문가가 필수라는 것을요. 여행 가이드, 왜 필요한가?제가 이탈리아 산 지미냐노에서 길을 헤맸던 적이 있습니다. 우리 일행은 구글 맵에만 의존하다가 결국 현지인의 도움을 받아 목적지에 도착했죠. 그때 깨달았습니다. 숙련된 여행 가이드는 단순한 길 안내자가 아니라, 여행의 질을 극대화하는 전문가라는 사실을요. 다양한 사연을 가진 건물과 거리에 대한 이야기를 현지인처럼 생생하게 전달해주니, 그 도시가 얼..

목표 달성 대신 즐기는 여정 다이어트, 무작정 하지 말고 이해하자몇 년 전, 다이어트를 결심하고 급한 마음에 인터넷에서 "한 달 10kg 감량"이라는 자극적인 문구에 혹해 무작정 시작했던 다이어트가 생각납니다. 결과는 두 말 하면 잔소리. 첫 주는 잘 버티다가 두 번째 주에 탈진하고 말았습니다. 결국, 체중은 고스란히 원점으로 돌아갔죠. 그 후로 다이어트에 대한 해박한 지식을 습득해야겠다고 결심했습니다. 그때부터 공부한 바, 중요하다고 느낀 점은 '다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것이 아니라, 생활 방식을 개선하는 과정'이라는 것이었어요. 목표를 작게, 달성 가능한 범위로필 자도 무리한 목표 설정 때문에 포기한 경험이 많았습니다. 일주일에 2kg씩 감량하겠다는 식의 목표는 마음만 다급하게 할 뿐, 성..

작심삼일을 넘어서기 위한 자기계발의 비법 "독서왕" 대접받는 비결제가 직접 실천해본 방법 중 가장 효과적이었던 자기계발 방법은 "모닝 페이지"였습니다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 종이에 생각나는 대로 세 페이지를 써내려가는 방법인데요, 처음에는 이렇게 단순한 방법이 무슨 자기계발이 될까 싶었죠. 하지만 그렇게 자고 일어난 머리가 맑은 아침에 글을 쓰다 보니 저의 생각 패턴을 더 잘 이해하게 되고, 습관적으로 무언가를 기록하다 보니 책을 읽고 정리하는 것이 더 수월해졌습니다. 그러면서 자연스럽게 독서량도 늘어났죠. 제가 체험한 바로는 이 방법은 주변 사람들에게도 굉장히 잘 통했어요. "독서왕"이라는 별명을 듣게 된 동료도 이 모닝 페이지 덕분이라고 하더군요. 자기계발 책, 모두가 정답은 아니다자기계발 ..

의료 AI 우리가 알지 못했던 혁신의 현장 의료 AI, 어디까지 왔나?며칠 전, 친구와 커피숍에서 이야기하다가 친구의 어머니께서 AI를 활용한 의료진단 시스템을 통해 빠르게 질병을 진단받고 치료를 시작하셨다는 이야기를 들었습니다. 친구의 경험담을 들으며, 요즘 AI가 병원에서 얼마나 혁신적으로 사용되고 있는지에 대한 호기심이 생겼습니다. 사실, 의료 AI라는 건 드라마나 영화에서나 나올 법한 미래의 이야기 같았죠. 그런데 최근 몇 년간 이 분야에서 기술이 정말 급속도로 발전하고 있다는 걸 피부로 느끼고 있습니다. AI, 진단의 현장을 바꾸다주변에서 가장 흔히 듣는 이야기는 AI가 영상 진단에서 얼마나 유용한 도구가 되고 있느냐는 것입니다. 예를 들어, 서울에 있는 대형 병원 중 하나에서는 AI를 활용해..

대서양을 건넌 바이킹의 발자취 바이킹, 그들은 누구였나?제가 어렸을 때 역사책에서 처음 접한 바이킹은 마치 마블 코믹스에 나오는 슈퍼 히어로처럼 강렬했습니다. 북유럽의 차가운 바람을 타고, 바다를 건너던 이들의 이야기는 늘 기묘하고 신비로운 느낌을 주었지요. 그들의 고향인 북유럽, 특히 현재의 노르웨이, 덴마크, 스웨덴 지역은 겨울이 길고 농사가 쉽지 않았기 때문에 자연스럽게 다른 방식의 생계를 찾아야 했습니다. 이는 바이킹들이 항해와 무역, 그리고 때때로 배우자 삼은 약탈을 하게 된 이유입니다. 대서양 횡단의 시작어느 더운 여름 오후, 친한 친구와 커피를 마시며 바이킹에 대해 이야기한 적이 있습니다. 알다시피, 바이킹은 9세기 경부터 대서양을 건너기 시작했다고 합니다. 처음에는 잉글랜드와 아일랜드를 ..

성장하는 당신을 위한 자기계발 노하우 "결국 중요한 건 실천이다."라는 말을 들으면 누구나 고개를 끄덕이지만, 막상 어떻게 실천해야 하는지, 뭘 해야 할지는 막막할 때가 많습니다. 저 역시 한때 자기계발서를 잔뜩 쌓아두고 읽기만 했는데, 실천으로 옮기지 못해 답답했던 적이 있었습니다. 오늘은 그 답답함을 해소할 수 있는, 자기계발의 실제 활용법을 내 경험과 주변 사례를 통해 소개하려고 합니다. 목표 설정의 실체대부분 자기계발은 목표 설정에서 시작합니다. 그런데 목표를 어떻게 설정해야 할까요? 제 대학 시절 선배는 목표를 설정할 때 SMART 원칙을 강조했습니다. 구체적이고 명확한(Specific), 측정 가능(Metirable), 달성 가능(Achievable), 현실적(Realistic), 시간 제한..

실패를 줄이는 효과적인 학습팁 실패를 극복한 학습 방식의 비밀대학생 시절, 특히 시험 기간이 다가올 때 얼마나 많은 분들이 밤을 새우며 공부했던가요? 저 역시 그랬지요. 그때마다 커피 한잔으로 시간을 깬 밤이 지나고 나면 소중한 기억력이 새 위에 날아간 듯한 느낌이 들었어요. 그런데 언제인지 한 번은 무리한 공부 방식 대신, 다른 접근 방식을 택하게 됐어요. 정말 사소한 변화였지만 큰 도움이 되었기에 여러분께도 공유하고 싶습니다. 1분 티저: 포모도로 기법이름부터 조금 생소하죠? 포모도로 기법은 25분 집중 후 5분 휴식을 취하는 방법으로 시간 관리를 돕습니다. 처음 들었을 땐 '저게 효과가 있을까?' 싶었지만 한 번 실천해 보니 다르더군요. 단기간의 집중을 통해 높은 효율성을 발휘했고, 이 방식을 몇..

여행의 고수 현장에서 더 빛나는 팁들 한번 떠나기 전, 꼼꼼히 체크하자! 여행을 떠난다는 건 설레는 일이지만, 그 설렘에 빠져 미리 준비할 것을 놓치면 곤란할 수 있죠. 제가 서유럽 배낭 여행을 떠날 때였어요. 비행기 표는 저가항공으로 예매했지만, 수하물에 대한 규정을 미리 확인하지 않았던 탓에 공항에서 추가 요금을 내야 했답니다. 저렴하게 여행을 계획하는 것도 중요하지만, 그렇다고 기본적인 정보를 놓치면 결국 더 많은 비용이 발생하게 됩니다. 따라서 여행 전 각 항공사의 규정과 호텔의 취소 및 환불 정책도 미리 챙겨보세요! 문화와 관습을 이해하는 게 먼저 제가 처음으로 인도로 여행을 갔을 때 겪었던 일입니다. 일정 중에 현지인의 집에 초대를 받았는데, 왼손으로 음식을 집었다가 그들의 표정이 갑자기 굳..

서울의 숨은 보석 미식 예찬 제가 서울 생활을 처음 시작했을 때, 친구와 주말마다 동네를 돌며 새로운 맛집을 탐방하곤 했습니다. 우리는 종로부터 홍대, 그리고 신사동에 이르기까지 다양한 곳을 다녀봤습니다. 오히려 골목 속 보석 같은 맛집을 찾는 것이 진정한 재미였죠. 홍대의 숨은 미식 천국홍대는 주말 오후가 되면 수많은 인파로 가득 차는 곳이지만, 그 속에 숨겨진 작은 이탈리아 레스토랑이 있습니다. 소문난 맛집은 아니지만, 현지에서 직접 배워온 셰프의 손맛이 느껴지는 파스타가 인기 메뉴입니다. 최애 메뉴는 신선한 해산물로 만든 해산물 크림 파스타인데, 면발의 쫄깃함과 소스의 깊은 맛이 한 번 먹으면 잊을 수 없게 만듭니다. 처음 갔을 때는 친구와 예약도 없이 그냥 들어갔는데 운 좋게도 자리가 한 자리 ..

꽃과 초록으로 물드는 나만의 정원 정원 가꾸기는 그저 삽질 몇 번으로 끝나는 이야기가 아닙니다. 예전에 이웃 할머니께서 정성을 다해 가꾸던 아름다운 장미 정원이 있었죠. 당시에 할머니는 정원 가꾸기가 그저 취미가 아니라고 하셨습니다. 엽서를 한 장 한 장 모으듯, 하루하루 정원을 가꾸는 것이 삶의 활력소라고요. 하지만 그만큼 많은 노하우와 상식이 필요합니다. 오늘은 정원 초보자를 위한 필수 상식 몇 가지를 소개합니다. 흙의 선택이 곧 정원의 운명을 좌우한다일반적으로 느슨한 모래흙보다는 약간 찰진 점토질 흙이 정원을 가꾸기에 더 적합하다는 말, 들어보셨나요? 저도 웨일스 지방에서 잠시 살았던 적이 있는데, 그곳의 정원은 항상 녹음이 짙었습니다. 이는 대부분이 점토질 흙이어서 가능했습니다. 한 가지 팁이라..