record9027 님의 블로그

건강식단에서 실패하지 않는 법 건강한 식단을 꾸리려는 의지는 있지만, 언제나 그 과정이 순탄치는 않습니다. 제가 건강을 위해 식단을 조정했던 순간들이 꽤 있었는데요, 처음엔 막막함이 앞섰습니다. 이제 그 경험들을 바탕으로 여러분이 실패하지 않도록 몇 가지 꿀팁과 주의사항을 공유해보려 해요. 나만의 메뉴 플래닝 시작하기먼저, 자신에게 맞는 식단을 계획하는 것이 기본입니다. 예전에 저는 인터넷에서 찾은 "완벽한 건강 식단"을 그대로 따르다가 스트레스만 잔뜩 받았던 기억이 있어요. 자신이 좋아하고 지속할 수 있는 메뉴를 만들어야 합니다. 저 같은 경우, 일요일 저녁마다 한 주의 식단을 대략적으로 계획했습니다. 쇼핑 리스트까지 작성해두면 주중에 장보는 시간도 절약할 수 있어요. 준비할 때 가장 중요하게 신경 ..

2023 소프트웨어 트렌드 탐구 급성장하는 AI 기술의 주인공2023년, 소프트웨어 세계에서 가장 큰 화두는 단연 인공지능입니다. 몇 년 전만 하더라도 모든 기업이 AI를 탐색하던 수준이었다면, 지금은 본격적으로 ‘AI 퍼스트’ 전략을 기반으로 움직이고 있습니다. 필자는 최근에 AI를 활용한 새로운 HR 소프트웨어를 도입한 한 회사에서 일하는 친구와 대화를 나눈 적이 있는데요. 이 회사는 AI를 통해 직장 내 직원의 만족도를 실시간으로 분석하고, 이를 기반으로 맞춤형 복지 정책을 설계한다고 하더군요. 그분 말씀으로는, "사람이 느끼지 못하는 문제점도 AI는 쉽게 감지하더라"며 AI의 역할에 감탄했다고 합니다. 저노코드 플랫폼의 진화프로그램을 직접 코딩할 필요 없이 쉽게 앱이나 웹사이트를 개발할 수 있는..

따뜻한 반려동물 세상으로의 초대 반려동물을 키운다는 것, 단순히 먹이를 주고 산책을 시키는 것 이상입니다. 그들의 다양한 신호를 읽고, 건강 상태를 체크하며, 함께하는 순간을 즐기는 일이죠. 오늘은 반려동물 이해의 기초적인 부분을 다루어 보겠습니다. 반려동물은 가족몇 년 전 저희 가족에게 새로운 구성원이 생겼습니다. 작고 귀여운 고양이였죠. 그때 고양이를 키우는 친구가 "고양이는 화장실을 스스로 가는데, 그게 참 편해!"라고 해서 결정했던 일이었습니다. 초기에는 하얀 털이 소파에 쌓여 스트레스를 받기도 했지만, 점점 그와의 교감 속에서 배려와 사랑의 의미를 깨달아가고 있었습니다. 동물의 언어 배우기모든 반려동물은 고유의 언어를 가지고 있습니다. 예를 들어, 개는 꼬리를 흔들며 기쁨을 표현하고, 고양이는..