record9027 님의 블로그

온라인 강의 제대로 활용하는 노하우 온라인 강의, 새로운 교육의 장 대학 졸업 이후에도 꾸준히 학습해야 하는 직장인이라면, 당신도 아마 온라인 강의의 팬일 것입니다. 코로나19 팬데믹 이후 온라인 학습이 대세가 되었죠. 저도 처음에는 온라인 강의를 어떻게 활용해야 할지 막막했는데요, 여러 시행착오를 거치면서 나름의 노하우를 찾아냈습니다. 스스로에게 맞는 학습 환경 만들기 외부 소음을 차단할 수 있는 조용한 공부 장소는 필수입니다. 저는 노트북을 들고 카페나 도서관에 가끔씩 출근 공부를 합니다. 집에서 집중하기가 힘들 때가 있으니까요. 주변 친구들 사이에서도 '자신만의 공부 장소'를 찾는 것이 효과적이라는 이야기를 많이 들을 수 있었습니다. 명확한 학습 목표 설정 온라인 강의는 자유도가 높은 만큼, 학습..

성공적인 다이어트 그 비밀의 열쇠 다이어트, 마라톤처럼 준비하라 다이어트를 시작하기 전에 가장 먼저 드는 생각은 무엇인가요? "한 달 안에 5kg 줄이기!"와 같은 야심 찬 목표일지도 모르겠습니다. 하지만, 전문가들은 단기적 목표보다는 장기적인 접근법을 제안합니다. 저는 대학 시절 10kg 감량에 성공한 경험이 있는데, 그 과정에서 마라토너처럼 준비하는 게 중요하다는 것을 배웠습니다. 목표는 작게, 변화는 서서히. 식습관, 작은 변화가 큰 변화를 만들어 김나영 다이어트 전문가의 강연을 들은 적이 있는데, 그녀는 "당신이 매일 소비하는 습관이 미래의 몸을 결정한다"라고 강조했습니다. 예를 들어, 하루에 한 잔의 설탕이 들어간 커피를 마신다면, 설탕 양을 줄이거나 대체제로 바꿔보세요. 저는 두유 라테로 바..

삶을 바꾸는 도구 스마트폰 상식 스마트폰 발전의 시작 첫 스마트폰을 손에 쥐었던 날을 기억합니다. 아마 지금 사용하는 것과 비교하면 턱없는 능력을 가진, 전화와 문자, 메일 정도만 가능했던 시절이었죠. 하지만 그 작은 장치가 가능성을 품고 있다는 건 느꼈습니다. 이제는 거의 모든 사람이 손에 쥐고 있는 스마트폰, 그 기본적인 상식조차 놓치고 있는 경우가 많습니다. 운영체제의 이해 스마트폰을 고를 때 가장 먼저 고려하게 되는 게 바로 운영체제(OS)입니다. 흔히 안드로이드와 iOS가 두 축을 이루고 있죠. 저는 둘 다 사용해봤는데, 안드로이드는 사용자 맞춤화가 뛰어나고, iOS는 보안과 사용자 친화성이 강점입니다. 제 친구는 안드로이드 꾸미기를 좋아해서 항상 새로운 위젯과 런처로 화면을 커스터마이즈하는..

다이어트: 나만의 성공적인 여정 "오늘도 다이어트 실패네"라는 당신에게 저는 다이어트를 수십 번 시도하고, 많은 실패와 작은 성공을 반복했습니다. 하지만 알게 된 것은 다이어트가 단순한 체중 감량 이상의 것이라는 점입니다. 저는 본질적으로 다이어트를 건강한 삶을 유지하는 데 중점을 두어야 한다는 것을 배웠습니다. 이번 글에서는 제 경험과 주변 사람들의 다양한 사례를 바탕으로, 실패하지 않는 다이어트 접근 방법을 공유해보려고 합니다. 목표 설정은 구체적이고 현실적으로 초반에 저는 허황된 목표를 세우곤 했습니다. ‘한 달 안에 10kg 감량하기’ 같은 목표죠. 그러나 실제로 이 목표는 너무 부담스러웠고, 금방 지쳐버렸습니다. 제 친구 하나는 처음에 "주 3회 운동"을 목표로 했고, 조금씩 기간과 양을 늘려..

2025년 움직임의 새로운 패러다임 운동 트렌드의 변화 저는 최근 헬스장을 찾았는데, 놀랍게도 전통적인 중량 운동 기구보다 디지털 트레이닝 장비와 가상 현실을 활용한 운동 프로그램이 더 많은 관심을 받고 있는 것을 발견했습니다. 이는 단순한 유행이 아닌, 변화하는 운동 트렌드의 일환이더군요. 이런 변화는 단지 제가 다니는 헬스장만의 일이 아니라, 전 세계적인 트렌드라는 것을 알게 되었습니다. 2025년의 최신 운동 트렌드는 몸의 근육을 기계적으로 늘리기보다는 전신의 균형과 코어 강화, 정신적 건강까지를 포괄하는 '홀리스틱 피트니스'가 중심입니다. 맞춤형 운동의 부상 이제는 단지 체형이나 목표에 맞춘 운동 프로그램을 넘어, 개인의 DNA 분석, 생활습관, 건강 상태 등을 반영한 맞춤형 운동이 각광받고 있..

초보 부모를 위한 육아 가이드 요즘 육아라는 단어가 나라 전체를 뜨겁게 달구고 있습니다. 출산율 저하와 맞물려 육아에 대한 정부의 지원도 증가하고 있죠. 부모가 된다는 것은 기대와 부담을 동시에 안고 가는 일입니다. 특히 처음 부모가 되는 경우, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 저도 그랬던 기억이 생생하네요. 결혼하고 첫 아이가 태어났을 때, 모든 게 서툴고 낯설었어요. 하지만 차근차근 알아가며, 제 나름의 방식으로 육아를 즐길 수 있게 되었죠. 아이 건강 체크리스트 처음에는 아기가 울기만 해도 어떻게 해야 할지 몰라 당황했던 적이 많았어요. 아기가 울면 배고픈 건가, 기저귀를 갈아줘야 하나 고민되곤 했죠. 부모라면 당연히 아이의 건강 상태가 최우선이에요. 신생아 단계에서는 특히 개인 ..

창의적 열정으로 빚어낸 공예 성공 노하우 공예에 대한 열정, 성공의 시작 몇 년 전, 공예에 대한 막연한 열정을 안고 시작한 친구가 있었습니다. 이 친구는 항상 아이디어가 넘쳤고, 재료로 사용할 수 있는 것이라면 무엇이든 손에 닿는 대로 작업을 시작하곤 했죠. 문제는 열정만으로는 생계를 유지할 수 없다는 것이었습니다. 그래서 그녀는 실제로 '어떻게 공예가로서 성공할 수 있을까?'를 고민하게 되었습니다. 그리고 그 답을 전문가들과의 대화를 통해 찾게 되었죠. 시장 조사와 고객 이해 공예 시장을 제대로 파악하지 않으면, 성공은 먼 이야기입니다. 전문가들은 시장 조사를 철저히 하라고 조언합니다. 그녀 역시 다양한 페어와 전시회를 방문하고, 관련 세미나에도 꾸준히 참석했습니다. 이를 통해 현재의 트렌드를 분석..

새로운 장 결혼 준비 실전 가이드 결혼 준비의 시작: 마음의 준비 작년 여름, 제가 오래 사귀던 연인과 드디어 결혼을 결심하게 됐습니다. 평소 로맨틱한 상상을 많이 하던 저는 "드디어 꿈꾸던 날이 온 건가?" 라며 설렘 반, 두려움 반으로 결혼 준비에 돌입했죠. 결혼은 두 사람의 인생이 연결되는 중요한 이벤트지만, 막상 준비하려니 어디서부터 시작해야 할지 막막했습니다. 결혼 계획은 우선 마음의 준비에서 시작됩니다. 결혼은 현실입니다. 서로의 기대를 솔직하게 이야기하며 합의점을 찾는 것이 중요합니다. 저의 친구 중 한 명은 결혼 전 커플 상담을 통해 서로의 차이를 잘 이해하게 되었고 한층 더 단단한 관계를 찾았다고 합니다. 예산 계획하기: 현실적인 비용 관리 결혼 준비에 있어 가장 큰 요소는 역시 비용 ..

식물 집 안에 자연을 담다 요즘 들어 집안에 초록 생명을 들여놓으려는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 직접 작은 텃밭을 가꾸거나 실내 식물로 집안을 꾸미는 '플랜테리어'가 대세죠. 저는 몇 년 전, 정신없이 바쁜 직장 생활 속에서 힐링이 필요하다는 느낌을 받았어요. 그때 우연히 마주친 작은 다육식물이 제 인생을 바꿨습니다. 식물과의 인연은 그렇게 시작되었습니다. 식물과의 첫 만남, 설렘 그리고 부담 처음 다육식물을 집에 들였던 날을 잊지 못합니다. 작고 귀여웠지만, 그 작은 것들이 의외로 관심이 많이 필요하더라고요. 물 주는 빈도, 햇빛의 양 등 신경 써야 할 게 많았습니다. 주변 친구들 또한 처음엔 예쁜 식물 사진에 반해 집에 식물을 들였지만, 이내 다 시들어 버렸다고 하소연하곤 했습니다. 그래서 ..

자격증 첫걸음 알아두면 쓸모 있는 이야기 안녕하세요! 저는 지난 5년간 다양한 자격증을 취득하며 경력을 쌓아온 자칭 '자격증 마니아'입니다. 저도 처음엔 어디서부터 시작해야 할지 막막했어요. 그래서 오늘은 자격증 취득의 첫 걸음마를 떼려는 여러분께 가이드 역할을 할 수 있도록 제 경험과 통찰을 나누고자 합니다. 자격증을 따야 하는 이유? "굳이 자격증이 필요할까?" 고민하시는 분들이 많을 것입니다. 저도 초반에는 그런 생각을 했어요. 그러나 현재의 취업 시장에서는 자격증이 갖춰야 할 기본 스펙이 되는 경우가 많습니다. 예를 들어 IT 분야에서는 컴퓨터 관련 자격증 없이는 면접조차 어렵습니다. 실제로 친구가 경영학을 전공했지만, IT 기업에서 일하고 싶어 자격증 공부를 시작했어요. 결과적으로 그 친구는 ..